寶寶已經(jīng)這么大啦

第37周 約48cm，重約2800克
第38周 約50 cm，重約3000克
第39周 約51cm，重約3200克
第40周 約52cm，重約3400克

我們一起度過的第37周

    好奇小貼士：當(dāng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)入分娩期時，制定一份D-Day行動計劃，并將該計劃貼在冰箱上，為這一偉大的時刻做準(zhǔn)備。如果您的伴侶希望在您生產(chǎn)時陪伴在您身邊，那么他現(xiàn)在應(yīng)該盡量不要出遠(yuǎn)門，更不應(yīng)該有什么旅行計劃了。如果他一段時間內(nèi)需要外出辦公，最好能夠留下聯(lián)系電話。

準(zhǔn)媽媽對寶寶說：

    我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我咳嗽、發(fā)笑或打噴嚏時，會有一點小便失禁，自我控制越來越困難，媽媽真感到害羞，原來這一現(xiàn)象稱之為“壓力性尿失禁”，對于孕婦而言，這屬于正?，F(xiàn)象。這是因為媽媽的子宮以及膀胱上面寶寶的壓力以及我身體釋放的荷爾蒙（有助于為分娩和生產(chǎn)做好身體上的準(zhǔn)備）作用而引起的。但小便失禁量決定了媽媽骨盆底肌肉的強(qiáng)健程度。對此，媽媽要參考 “骨盆底”進(jìn)行練習(xí)，在分娩前后進(jìn)行這種練習(xí)可以防止這一癥狀發(fā)展成為長期問題。

    在飲食準(zhǔn)備方面，準(zhǔn)備充足媽媽從醫(yī)院回家后兩個晚上的食物和冷藏食品，或許安排數(shù)周的訂餐也是個不錯的主意。

    媽媽還要利用你出生前的最后幾周時間好好布置一下嬰兒室和購買所有需要的用品。

寶寶對媽媽說：

    懷孕到第37周時，我就已經(jīng)算“足月”了，如果現(xiàn)在生產(chǎn)，也不會出現(xiàn)什么大問題。
因為媽媽的子宮現(xiàn)在會收得越來越緊，我在里面來回移動會變得越來越困難。您應(yīng)該整天不斷感覺胎兒的運(yùn)動情況，如果擔(dān)心我運(yùn)動不足的話，您可以跟醫(yī)生或助產(chǎn)師聯(lián)系。

    如果這周你察覺我仍然保持臀位狀態(tài)，就應(yīng)考慮通過外倒轉(zhuǎn)胎頭（ECV）來調(diào)整我的體位。

我們一起度過的第38周

    好奇小貼士：準(zhǔn)媽媽可能完全將注意力全部放在了即將到來的分娩和生產(chǎn)上，但這時候應(yīng)該試著看得更遠(yuǎn)一些，想想寶寶出生后的時光。如果你已經(jīng)了解了如何為寶寶換尿布、洗澡和哺乳方面的知識，那么在您開始真正成為媽媽的時候，您將會感到更加得心應(yīng)手。

準(zhǔn)媽媽對寶寶說：

    當(dāng)你運(yùn)動的時候，媽媽會感到陣陣刺痛竄入腿部，延伸到腹股溝?？赡苁菍殞毮愕念^部向外頂?shù)搅藡寢尩墓桥韫腔蚰承┥窠?jīng)而引起的。現(xiàn)在入睡變得越來越困難了。看了“孕期睡眠”中給出的小提示，我會試著可以在白天打個盹兒。

    說到準(zhǔn)備工作，這周我查看過汽車油箱里還有多少油，在接下來的幾周，我想應(yīng)該保持油箱中燃油充足。我可不愿發(fā)生在我們?nèi)ネt(yī)院的路上汽車突然沒油的情況。

寶寶對媽媽說：

    纖細(xì)的毛發(fā)已經(jīng)覆蓋了我的身體，胎毛現(xiàn)在基本上快“消失”了，但在我出生后您可能還能看到在我的肩膀和耳朵上殘留的一些胎毛。隨著時間的推移，最終都會掉落。另外，我雖然不可能長得過長，但體重仍會將增加。

    現(xiàn)在，我的腸已經(jīng)產(chǎn)生了一種“暗綠色粘性”物質(zhì)，也就是“胎糞”，胎糞會在分娩后首次腸運(yùn)動時排出。偶爾也會發(fā)生在我仍在子宮內(nèi)時就排便的情況，這可能是胎兒危險的征兆。與您的助產(chǎn)師或醫(yī)生交流，了解一下他們?nèi)绾翁幚磉@一情況。

    我仍在繼續(xù)扭動，但做大幅度的動作已經(jīng)變得困難了，對此您也會感到不舒服。如果你擔(dān)心我的運(yùn)動有所減少，請與您的助產(chǎn)師或醫(yī)生聯(lián)系，尋找他們的肯定意見和建議。

我們一起度過的第39周

    好奇小貼士：準(zhǔn)媽媽的身體可能已經(jīng)在為分娩做準(zhǔn)備了。你的子宮頸現(xiàn)在正在變得十分柔軟，可能已經(jīng)擴(kuò)大了。有的醫(yī)生或助產(chǎn)師可能會要求您在本周做一個內(nèi)部檢查，據(jù)此來了解您的子宮頸是否成熟。在此次檢查期間，懷孕早期形成的粘液塞可能會移開，以幫助引導(dǎo)分娩。粘液塞的移除是隨著時間自行發(fā)生的。如果您不希望做這一檢查的話，一定要告訴您的醫(yī)生或助產(chǎn)師。

準(zhǔn)媽媽對寶寶說：

    這周我有時候會發(fā)現(xiàn)有一些混有血的濕液流出。我有點驚慌，不過我知道這是粘液塞排出（或者叫“見紅”），自然脫落所致，是你即將分娩的征兆?！耙娂t”有時候可能會發(fā)生在分娩的前幾天或者前幾分鐘。

    突然我覺得身上還有力量，做最后的分娩準(zhǔn)備，據(jù)說這叫做“筑巢本能”，不過我會注意不要過于勞累，保持放松。

寶寶對媽媽說：
 
    9個月以來覆在我身上并一直對他的皮膚形成保護(hù)作用的胎兒皮脂，將會在我出生時幫助我通過產(chǎn)道，在我出生后提供一層隔離層。出生后清洗掉殘留的胎兒皮脂屬于日常工作范疇。

我們一起度過的第40周

    好奇小貼士：有人認(rèn)為，胎兒通過釋放一定量的荷爾蒙，與母體釋放的荷爾蒙結(jié)合，從而誘導(dǎo)了媽媽的生產(chǎn)。9個月的期待和準(zhǔn)備在本周可能就會“收獲成果”了，有時，可能還需要耐心等待幾天。僅有4%的寶寶是按預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)時“報到”的，當(dāng)然大多數(shù)也都在隨后不久就會出生。

準(zhǔn)媽媽對寶寶說：

    媽媽試著盡可能保持平時正常的生活。維持充足的水分和健康的飲食，為即將到來的分娩積累能量。我也試著每天注意休息，因為無法保證哪天利用打盹兒的時間抓緊逛完周圍的商店以后，在晚上才會開始分娩。

    我開始試著通過進(jìn)行Braxton Hicks宮縮，作為“實戰(zhàn)”演習(xí)，練習(xí)呼吸和目測技術(shù)。我不確定分娩是否已經(jīng)開始，所以我會請尋求助產(chǎn)師的建議，他們在這方面非常專業(yè)，將能夠給予我指導(dǎo)。

寶寶對媽媽說：

    我能夠在媽媽的體內(nèi)成長，直到現(xiàn)在降生，著實是一個奇跡。我希望能夠在一出生時就吸吮到您的乳汁。

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